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• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4470次

• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5862次

• 來月經可以做運動嗎
  來月經時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數患者可有輕微的不適，此時，患者應多注意休息，可適量活動。月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的標志之一。月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，月經血中含有前列腺素及來自子宮的內膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經具有周期性，出血的第一日，為月經周期的開始。相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期。
  語音時長 01:19”
  王小兵 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-31 5276次

• 高血壓可以跳繩運動嗎
  高血壓是一種常見的疾病，一旦診斷為高血壓就需要采取相應的干預措施，包括非藥物治療及藥物治療。跳繩是一項合適的體育運動，對于無合并癥及并發癥的高血壓患者可以做這項運動，但是如果出現急性的并發癥如心腦血管的疾病則需要慎重。高血壓飲食療法一般可以在治療高血壓時通過飲食來調節，達到輔助的治療效果。高血壓一般是通過藥物來治療，但是可以從飲食方面加以控制，這樣可以更好地治療高血壓。而且高血壓的飲食療法和藥物療法一樣重要，不容忽視。飲食主要是控制熱量、脂肪、蛋白質的攝入來達到效果。健康均衡的飲食和有氧的體育鍛煉都有助于降低血壓。
  語音時長 1:21”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-23 9128次

• 月經來可以運動嗎
  現在來月經期間通常不可以運動，這是因為運動以后會導致體內循環水量加快，這時候就可能會引起陰道出血增加，甚至會導致貧血等不適現象，還可能引起痛經的表現。所以對于月經量比較多的女性，一般是禁止在月經期間運動。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-06 6101次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 來例假可以跳繩運動嗎
  來例假一般是指來月經，來月經一般不可以跳繩運動，以免引起身體不適。跳繩屬于劇烈運動，容易導致血液循環加快，跳繩還能夠產生強大的腹壓，而月經期屬于女性特殊的敏感時期，會有陰道出血的癥狀，月經期間劇烈的運動容易引起經量增多、經期延長、誘發痛經。如果跳繩過多還可能會引起大出血，子宮內膜異位等癥狀，不利于女
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-10 457次

• 月經期間可以跳繩運動嗎
  月經期間，女性是否可以進行跳繩運動，需結合個體身體狀況謹慎判斷。一般而言，雖然跳繩有助于提升心肺功能，但在此期間，由于女性身體特殊的生理變化，不建議進行劇烈的跳繩運動。女性在月經期間，身體處于相對敏感和脆弱的狀態。跳繩作為一項全身性的有氧運
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次