一吃肉就拉肚子也就是腹瀉，是一種消化不良的表現，可能是跟飲食不規律，暴飲暴食，要不就是節食，不規律進食有關。肉類屬于不易消化的食物，如果過多食用，消化功能差的就會起腹瀉癥狀。再有就是胃動力不足所導致消化不良，功能性疾病。常會出現腹脹、惡心、反酸、噯氣、腹瀉等癥狀。找到病因后，就應該采取措施，可以不吃或者盡量少吃肉類食物，循序漸進進行，或者用其它食物代替肉類的營養。
吃肉拉肚子
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2227935次
概述：
對癥用藥建議：
一般發生食入肉類飲食腹瀉的癥狀，癥狀輕者不用服藥，多飲水，飲食避免油膩，控制飲食，不吃蛋白質高的食物，或者是粗纖維食品，像韭菜，芹菜，地瓜，紅薯，白薯等，減少對胃腸道刺激，減輕腹瀉。一般1-2天癥狀就能緩解；如果不緩解，及時就診，或者口服點四聯活菌片調節腸道菌群。
飲食指導
1.如果知道自己吃肉容易導致腹瀉，就盡量不吃或者少吃，減少刺激。可以用大豆腐，干豆腐等植物蛋白質代替動物蛋白，減少腹瀉的可能。
2.如果特別想吃肉，建議一定要注意清潔衛生，肉要特別洗干凈，然后煮熟，燉爛。減少可能出現的不衛生，或者不熟造成的后果。然后少量多餐，少吃。
3.進餐時要細嚼慢咽，不要囫圇吞棗。
以上內容僅供參考
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