在來月經(jīng)的期間是可以吃松子的，松子兒屬于干果類的食物，含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的維生素e和大量的鈣鐵磷等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸，對人體的健康有一定的好處，在月經(jīng)的期間是可以吃松子的，能夠補充多種微量元素。能夠改善女性經(jīng)期身體虛弱的情況，能夠增加身體的能量，提高身體的免疫力，減少月經(jīng)期間不適癥狀，還有很好的健腦作用。
來月經(jīng)可以吃松子嗎
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2019-02-188522次
概述：
對癥用藥建議：
但是松子含有過多的油脂，不建議長期的大量食用，容易導致身體肥胖，特別是脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的女性要少吃，特別是在月經(jīng)期間要少吃，因為月經(jīng)期間容易造成胃腸的負擔，會引起胃腸不適的癥狀。如果身體健康女性是可以適當食用的。可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜也要注意食物的溫度，避免著涼。
飲食注意：
在月經(jīng)期間需要注意營養(yǎng)均衡，做到葷素粗細搭配，還需要多吃一些補鐵的食物，避免貧血的情況發(fā)生。并且要注意腹部保暖，避免著涼，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免感染，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間需要注意休息，也可以適當?shù)妮p微運動，有利于身體的新陳代謝，有利于身體的健康，還能夠提高身體的免疫力，能夠穩(wěn)定體內(nèi)的雌孕激素水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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松子孕婦可以吃嗎答案是肯定的，孕婦是可以食用松子的，松子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕時會流失大量的營養(yǎng)元素，導致身體虛弱。吃松子，有利于孕婦在懷孕期間補充能量。松子還含有煙酸，孕婦食用松子可以補充煙酸，不僅有利于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機能的正常，還有利于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。孕婦懷孕時常有便秘的癥狀，松子含有豐富的油脂，孕婦食用松子，攝入油脂，有利于滋潤腸道，促進腸胃消化，促進排便，排毒，減輕便秘的癥狀。服用松子可以幫助孕婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力，補充精力，改善胃口，平緩心情，更有利于胎兒的健康發(fā)育，所以孕婦是可以吃松子的。但是需要注意的是，松子油脂含量比較高，孕婦不可食用過多，以免引起腹瀉等不適的癥狀，還不利于孕婦能控制體重。語音時長 1:35”
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劉曄
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周齊
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