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• 哪些壞習慣會導致肥胖

  常說的所謂的不良的生活習慣，就是說吃的多，運動減少是導致肥胖的最主要的原因。肥胖是以遺傳為背景，受環境因素誘導的疾病，我們稱之為肥胖癥。目前來說，由于城市化的改變，就是城鎮化的情況逐漸的增加，很多人從原先的農村生活改為城市城鎮的生活，就是平地上樓等等這種情況以后，再加上由于改革開放以后，我們普遍的飲食量增大，活動減少以后，是導致肥胖的最主要的原因，也是我們目前來說，肥胖率高發的最主要的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-06 3625次

• 缺鈣會導致失眠嗎

  鈣是組成人體骨骼的重要元素，同時也是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以游離或結合的狀態存在于軟組織、組織外液及血液中，它有助于神經刺激的轉達。長期缺鈣會使神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，可能導致失眠情況的發生。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量，所以補鈣的同時應注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1728次

• 哪十種睡眠習慣會導致失眠
  第一，睡前生氣，人發怒心跳加快，呼吸急促，神經緊張，處于這樣的一個生理心理狀態下，往往會難以入睡。第二，睡前飽餐，睡前吃得過飽，胃腸消化功能負擔過重，胃部神經信號會不斷的刺激中樞神經，使人難以安眠。第三，睡前飲茶，茶葉當中的咖啡堿等物質會刺激中樞神經，使人興奮沒有睡意。尤其是睡前喝濃茶，對身體的健康危害很大。第四，劇烈運動，睡前劇烈運動會使大腦內的控制肌肉活動的神經細胞，處于一個極度興奮狀態不能很快的入睡。第五，就是枕頭過高，枕高8到12厘米為宜。如果過高會影響呼吸，容易打呼嚕，導致頸部不適或者是失眠。第六，枕著手睡覺，兩手枕于頭下睡覺會影響血液循環，引起上肢的麻木酸痛。第七，蒙著被子睡覺，蒙頭睡覺容易造成呼吸困難，吸入自己呼出的二氧化碳，不但容易做噩夢，而且會造成窒息的危險。第八，張口呼吸，這樣不但會吸進灰塵，而且很容易使氣管和肺受到冷空氣的刺激。第九，迎風而睡，睡眠的時候，人體的適應能力降低，迎風而睡容易受涼生病。第十，坐著睡覺，這樣會使心率減慢，血管擴張，減少留到各個臟器的血液，加重腦缺氧，導致失眠、頭暈、耳鳴。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1966次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運動和康復很容易加重姿勢異常，表現為駝背日益加重。四、腰部的鍛煉。要右臂高舉過頭，然后緩緩向左側彎曲保持五秒鐘。五、上肢及肩部的鍛煉。取站立位雙手在體前交叉，手心朝里，兩臂向身體兩側甩起。六、手部的鍛煉。手部關節容易受肌肉僵直的影響，掌指關節屈伸導致手掌展開困難。七、下肢的鍛煉。連續踏步二十次，連續蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步態的鍛煉。輕者表現拖步，走路抬不起腳，嚴重表現者為小碎步前沖，轉彎和過門檻困難。九、平衡運動的鍛煉。行走時快步前沖，遇到障礙物或患者突然停步時容易跌倒，通過平衡鍛煉改善癥狀。十、語言障礙的訓練。因為語言障礙而變得越來越不愿意講話，會導致語言功能更加退化。
  語音時長 02:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 109235次

• 帕金森十種鍛煉
  放松和呼吸鍛煉：找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體盡可能舒服地仰臥；面部動作鍛煉；鼓腮鍛煉；頭頸部的鍛煉；頭上下運動；下頜前后運動；腰部的鍛煉；上肢及肩部的鍛煉；語言障礙訓練，包括舌運動的鍛煉和唇的鍛煉；平衡運動訓練。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5102次

• 最好看的十種鼻型
  在臨床上并沒有最好看的十種鼻型。如果感覺自己的鼻子塌陷，不美觀，可以到醫院進行隆鼻手術，比較常用的有硅膠隆鼻、自體脂肪隆鼻、注射隆鼻等，術后可以使鼻子變得更加堅挺、飽滿。患者可以根據個人體質和自身選擇合適的方法，能夠在一定程度上改善鼻型。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-11-04 1001次

• 哪十種蔬菜不含草酸
  并不存在哪十種蔬菜不含草酸的說法，一般不含草酸的蔬菜有黃瓜、菜花、白蘿卜等，適當的食用對身體有一定的好處。1、黃瓜：是比較常見的蔬菜之一，其中含有豐富的維生素、礦物質等，但草酸得含量比較低，適當的食用不會對身體產生影響。2、菜花：其中的營養比較豐富，一般含有維生素C、礦物質、膳食纖維、葉酸等多種營養
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-06-12 0次

• 石榴哪十種人不宜吃
  并不存在不宜吃石榴的十種人，不宜吃石榴的人一般有便秘人群、齲齒患者、胃炎患者、胃潰瘍患者、糖尿病患者等。1、便秘人群：石榴中含有鞣酸成分，具有收斂的作用，便秘人群吃了之后可能會加重癥狀。此類人群適宜吃香蕉、火龍果等富含膳食纖維的食物，有助于幫助改善癥狀。2、齲齒患者：石榴中富含有機酸和糖類物質，齲齒
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-01 0次