睡醒了脖子疼，不敢扭可能是落枕、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、類風濕關節炎等原因引起，出現這種癥狀后，需要及時就醫，進行全面檢查，并進行針對性的治療。
1、落枕：
如果睡覺姿勢不正確或者枕了過高的枕頭會導致頸肩部位的肌肉長時間處于緊張狀態，在睡醒后會出現脖子疼的癥狀?？梢允褂脽崦砘蛘邿崴鼘Σ弊硬课贿M行熱敷，時間控制在20分鐘左右，對緩解疼痛感有幫助。
2、肌肉勞損：
如果經常低頭勞動，會導致脖子部位的肌肉出現損傷，引起疼痛、活動受限的癥狀。可以在醫生指導下使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、消炎鎮痛膏等藥物治療，應用此藥物時，需要使用濕毛巾將局部皮膚擦拭干凈，以免影響藥效。
3、肩周炎：
如果沒有做好肩關節部位的保暖，受到寒風的侵襲，會導致局部軟組織出現無菌性炎癥，誘發疼痛、腫脹、活動受限的癥狀?？梢栽卺t生指導下服用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。每天晚上可以對頸肩部位進行按摩，能夠加速血液循環，對緩解疼痛感也有幫助。
4、頸椎病：
頸椎長期勞損或者出現骨質增生后，容易壓迫頸脊髓或者神經，容易出現頸背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛的癥狀，部分患者還有可能會出現頭暈、惡心等癥狀。可以在醫生指導下服用頸復康顆粒、頸康膠囊、頸痛片等藥物治療，平時一定要養成良好的坐姿，每天可以抽出30分鐘做頸肩鍛煉，有利于不適癥狀的改善。
5、類風濕關節炎：
此疾病屬于自身免疫性疾病，患病之后會在體內釋放炎癥介質，容易使各個關節受累，尤其在早上會出現晨僵的癥狀，會出現脖子活動受限、關節畸形等癥狀?？梢栽卺t生指導下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等藥物治療，平時應多穿一些衣服，禁止待在寒冷潮濕的環境中，以防病情加重。
當脖子出現疼痛不適癥狀后，應及時配合醫生治療，另外還可以做一些有氧運動，能夠增強自身體質，對加快病情恢復也有幫助。
