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月經期能喝薏米水嗎

專家建議: 不能喝

慎食原因: 月經期間身體比較虛弱,而薏米水性涼,月經期間女性盲目喝薏米水容易因體內寒氣增加,對身體造成刺激,也容易出現畏寒、手腳冰涼等現象,還有可能會影響月經周期以及月經量,不利于自身健康。

注意事項: 也不可吃生姜、辣條等辛辣刺激性食物,可以吃雞肉、魚肉等易消化的食物。

正文:

月經期間女性不能喝薏米水。

月經期間會出現子宮內膜脫落和陰道出血,此時身體比較虛弱,而薏米水性涼,月經期間女性盲目喝薏米水容易因體內寒氣增加,對身體造成刺激,也容易出現畏寒、手腳冰涼等現象,還有可能會影響月經周期以及月經量,不利于自身健康。

月經期間女性除了不可以喝薏米水外,也不可以食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、辣條、生姜等,通常可以吃易消化的食物,比如雞蛋、鵪鶉蛋、魚肉、雞肉等。

月經期間女性需要保持愉悅的心情,避免不良情緒的刺激,也需要養成早睡早起的良好起居習慣,避免過度勞累以及劇烈運動,并且月經期間避免同房以及盆浴,以免增加婦科炎癥的出現幾率。女性平時可以根據自身情況適度進行一些運動,有利于身體健康。

以上內容僅供參考

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