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高血壓、高血脂非常常見,患有高血壓、高血脂的患者在飲食上要注意,要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍鄄耍魈m花油菜,白菜,蘿卜,黃瓜,西紅柿適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜,可以補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,補(bǔ)充膳食纖維,而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于高血壓,高血脂的患者也比較適合。

另外,高血壓,高血脂的患者還要多吃一些新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,如燕麥玉米,蕎麥,高粱等,以補(bǔ)充膳食纖維。

另外,高血壓、高血脂的患者在飲食上要注意避免吃脂肪含量比較高的食物,如油炸食品,肥肉等,還要控制食鹽的攝入量,每天食鹽攝入不超過6克。

以上內(nèi)容僅供參考

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