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患者膝蓋感覺有根筋別著了，一般可以通過減少局部活動、注意保暖、局部熱敷、注意飲食、確保充足的睡眠等方式進行治療。

1、減少局部活動：

患者膝蓋感覺有根筋別著了之后，應該盡可能減少膝蓋部位的活動，并按壓和揉捏膝蓋，促進血液循環，幫助改善膝蓋感覺有根筋別著了的現象。

2、注意保暖：

患者膝蓋感覺有根筋別著了，可能是出現了軟組織被損傷。此時，患者應該注意損傷部位的保暖，如果被冷風侵襲，可能會影響血液循環，使膝蓋出現疼痛感，不利于該癥狀的恢復。

3、局部熱敷：

熱敷可以促進局部血液循環，消除水腫，促進受傷部位痊愈。一般患者通過熱敷后，可以緩解膝蓋感覺有根筋別著了的癥狀。

4、注意飲食：

患者膝蓋感覺有根筋別著了也可能是由于人體缺鈣引起的，因此，患者平時要注意飲食，盡量做到營養均衡。同時，患者可以適當補充更多含鈣食物，多曬太陽，加強鈣的吸收。

5、確保充足的睡眠：

膝蓋感覺有根筋別著了的患者應該注意休息，不能熬夜，因為熬夜可能會降低患者的抵抗力，使膝蓋有根筋別著了的癥狀更加嚴重。

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