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肚子脹可以吃下面的食物。

一,米湯,大麥粥或者是大米粥那對(duì)肚子脹氣都是比較好的,同時(shí)對(duì)于胃灼熱或者是胃疼的問(wèn)題能都有緩解作用,主要操作方法一分米五分水煮沸十分鐘后改成小火慢慢燉1小時(shí)左右,一天喝數(shù)次暖就可以幫助緩解脹氣的情況。

二,稀釋醋,買比較純的蘋果醋一勺就好,再加一杯二百毫升的水可以幫助消化,或者是每天早上起來(lái)之后呢先空腹喝一杯檸檬水,幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便,避免產(chǎn)氣的可能。

三,蘿卜,青蘿卜是最好的,其次是紅白蘿,不要吃胡蘿卜,因?yàn)闆](méi)有效果,最好能是直接切開生吃,但是胃功能不好的那可以選擇燉湯,喝湯的效果也是不錯(cuò)的,具有健胃清熱消痰的效果。

四,蓮藕,蓮藕可以通氣而且還可以健脾胃,所以這個(gè)是比較好的順氣補(bǔ),用水煮著吃或者是稀飯的時(shí)候切入丁放入都是可以。

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