老年人吃櫻桃的好處有很多，包括緩解消化不良、預(yù)防貧血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高食欲、增強(qiáng)免疫力等。
1、緩解消化不良：
櫻桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)消化不良有一定的緩解作用。
2、預(yù)防貧血：
櫻桃中含鐵元素比較高，鐵元素可以合成人體必須的血紅蛋白和肌紅蛋白，因此，吃櫻桃可以預(yù)防貧血。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
櫻桃是一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，老年人吃櫻桃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、提高食欲：
櫻桃酸甜可口，老年人吃櫻桃可以刺激胃酸分泌，可以提高食欲。
5、增強(qiáng)免疫力：
櫻桃含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。
老年人應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用，如果出現(xiàn)任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
