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孕婦可以吃大麥嗎

專家建議: 能吃

建議用量: 20g(約2勺)/天

慎食人群: 對大麥過敏者、腹脹患者

宜食原因: 大麥中的碳水化合物含量比較高,吃了之后可以為機體補充能量,而且還可以增加飽腹感。同時大麥中還含有蛋白質、鈣、磷等多種營養元素,吃后可補充營養,提高身體免疫力,促進胎兒發育。

注意事項: ?建議將大麥煮粥后食用。

正文:

孕婦能吃大麥。

建議用量:20g(約2勺)/天。

孕婦在懷孕期間通常不建議吃辣椒、辣條、麻辣火鍋等辛辣的食物,以免影響身體健康。大麥不屬于此類食物,符合孕婦的飲食要求,而且大麥中的碳水化合物含量比較高,吃了之后可以為機體補充能量,而且還可以增加飽腹感。同時大麥中還含有蛋白質、鈣、磷等多種營養元素,吃了之后可以為孕婦的機體補充營養,能夠提高孕婦的身體免疫力,對促進胎兒發育也有幫助。

建議將大麥煮粥后食用,對大麥過敏者不宜吃此食物,以免使機體產生過敏反應,引起皮膚發癢的癥狀,大麥中的淀粉含量比較多,腹脹的患者也不宜吃,吃了之后可能會加重腹脹癥狀,不利于身體恢復。

孕婦在懷孕期間應多休息,保持充足的睡眠,同時適量進行運動,比如散步、瑜伽等,能夠增強自身體質。

以上內容僅供參考

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