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12歲140厘米還能長多高

通常情況下,12歲140厘米還能長10~25cm,但只是一個大概的參考范圍,需要從多種方面進行判斷,并不能一概而論。

12歲屬于生長發(fā)育的重要時期,由于身高容易受到遺傳、飲食、休息、運動等多種方面的影響而發(fā)生變化,所以具體還能長多高也會有所差異。如果父母雙方或者一方身材較矮,在此階段長期熬夜、缺少運動,也沒有攝入營養(yǎng)豐富的食物,大概還能長10cm。如果父母雙方的身高比較高,在此期間保證充足的睡眠,也經(jīng)常進行體育鍛煉,并且在飲食上注意食物的多樣化,身高增長的速度也會比較快,大概還能長25cm。

平時需要加強生活管理,每天保證充足的睡眠,不可以長期熬夜,也要多進行跳繩、打籃球、打羽毛球等運動,還需要攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、魚肉等營養(yǎng)價值高的食物,對促進長高有幫助。

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