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喝淡竹葉水一般有補充水分、清熱瀉火、防治暑熱、利尿通淋、安神除煩等好處。

1、補充水分:

淡竹葉水主要成分是水,飲用可補充人體因出汗、排尿等生理活動而流失的水分,維持機體正常的水液代謝平衡。

2、清熱瀉火:

淡竹葉性寒,歸心、胃、小腸經。飲用淡竹葉水后,其寒性之質可清瀉體內的火熱之邪,對于心經有熱所致的心煩、口舌生瘡,以及胃熱引起的口臭、牙齦腫痛等均有緩解作用。

3、防治暑熱:

暑為陽邪,易傷津耗氣,且暑多夾濕。淡竹葉水可清熱祛暑,在暑熱季節飲用,有助于清除暑熱之邪,預防中暑。

4、利尿通淋:

淡竹葉歸小腸經,有利水通淋之效。喝淡竹葉水能增加尿液生成和排出,對于小便短赤、淋瀝澀痛等泌尿系統癥狀有一定的輔助改善作用。

5、安神除煩:

心主神明,心經有熱則易心煩不安。淡竹葉水有助于消除心經之熱邪,從而起到安神定志的作用,使人心神安寧,緩解煩躁情緒,改善睡眠質量。

淡竹葉水雖有好處,但因其性寒,脾胃虛寒、陽虛體質者不宜過量飲用,以免損傷陽氣,加重虛寒之證。

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