猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

為什么不能熬夜?

熬夜會對身體造成多種損害:

(1)經常疲勞,免疫力下降。人經常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自主神經失調癥狀都會出現。

(2)頭痛。熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脈、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

(3)黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈?眼袋或是白眼球布滿血絲。

(4)皮膚干燥、長黑斑。晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑等問題,年輕人長青春痘也常常與熬夜有關。對于習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進人熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀

(5)影響生育力。正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,容易影響月經周期。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 枣阳市| 塔城市| 临武县| 格尔木市| 广安市| 德兴市| 水城县| 浦北县| 荣成市| 鄂伦春自治旗| 丰都县| 清镇市| 海兴县| 启东市| 玛多县| 贡嘎县| 盐边县| 天长市| 遂昌县| 八宿县| 荆州市| 鄄城县| 尚义县| 福州市| 酒泉市| 灌南县| 和田市| 和林格尔县| 昆山市| 保德县| 通河县| 大关县| 阜城县| 方城县| 台前县| 卓尼县| 乌苏市| 五家渠市| 鄂托克前旗| 青神县| 清新县|