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來姨媽通常是指月經(jīng)期,一般月經(jīng)期泡腳比較好,但是應(yīng)當注意水溫不要太高,避免燙傷。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落引起陰道出血的一種生理現(xiàn)象,通常情況下在月經(jīng)期間可以使用熱水泡腳,能夠起到促進血液循環(huán),緩解痛經(jīng)的效果。但是應(yīng)當注意水溫不要過高,以防將腳部燙傷,水溫也不能太低,否則有可能會因為腳部受涼而引起痛經(jīng)等不適的癥狀。條件允許的情況下,還可以在水中適當?shù)募尤胍恍┌~、紅花、益母草等中藥材,能夠達到疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀的效果。

在月經(jīng)期間應(yīng)當注意個人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,勤更換衛(wèi)生巾,保持外陰部位的清潔,避免引發(fā)感染。同時還應(yīng)當注意休息,保證充足的睡眠時間,適當?shù)倪\動,加強營養(yǎng),保證各種營養(yǎng)元素的充分攝入,保持良好的心態(tài),有利于身體健康。

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