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哺乳期吃桑葚對嬰兒有沒有影響

哺乳期女性吃桑葚對嬰兒一般沒有影響,但是在吃的時候應注意適量。

桑葚屬于日常生活中比較常見的一種水果,吃起來酸甜可口,而且營養價值比較高,含有多種豐富的維生素、膳食纖維、果糖、花青素、氨基酸以及礦物質等成分。哺乳期女性由于乳汁不斷分泌,此時對營養的需求也會有所增加,在此期間適當的吃一些桑葚,有助于補充機體所需的營養,而且還能夠提高奶水的營養價值,從而對嬰兒有一定的好處,還可以在一定程度上增進食欲以及促進消化。

雖然吃桑葚對身體的好處比較多,但是在吃的時候不可以過量食用,以免增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀。而且在吃桑葚的時候,應注意將其清洗干凈。平時注意攝入營養均衡,養成定時定量進餐的習慣,更有利于身體健康。

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