胯骨寬大如果是因不良習(xí)慣造成的，可以通過練習(xí)瑜伽的方式進(jìn)行改善，但如果是天生的胯骨寬大，一般沒有辦法縮小的。
胯骨寬大有辦法縮小嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-037669次
胯骨寬大可能是由于不良坐姿導(dǎo)致的，例如日常生活中如果習(xí)慣蹺二郎腿，會(huì)造成胯骨變形、變寬等不良后果，此時(shí)可以通過一些瑜伽動(dòng)作，進(jìn)行矯正，但是一定要在比較專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起肌肉拉傷。瑜伽運(yùn)動(dòng)相對(duì)柔和，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，且在初期可能會(huì)難以到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，需要專業(yè)教練的指導(dǎo)，慢慢規(guī)范動(dòng)作，從而達(dá)到矯正體態(tài)的效果。
如果是先天骨骼比較寬大，是沒有辦法縮小骨骼的，可以放寬心態(tài)，選擇不同風(fēng)格的衣服，嘗試遮蓋身材的缺點(diǎn)。另外也可以通過體育鍛煉，使肌肉線條變得更好，運(yùn)動(dòng)也可以使心情變得更好，有益于身心健康，改變心態(tài)，正視自己的身材缺陷，保持自然美。
以上內(nèi)容僅供參考
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