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每天工作很累會瘦嗎

每天工作很累一般不會瘦。

每天工作很累可能是腦力勞動過大或體力勞動過大導致的,如果是腦力勞動過大可能會導致內分泌出現(xiàn)紊亂,一般是不利于減肥的,身體也不會瘦。而體力勞動過大的人平時可能吃的就比較多,吃的多一般也不會瘦。

肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,減肥根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗,想要瘦的人可以適當減少每餐的攝入量,每頓只吃七分飽,不能吃含糖高的食物,比如蛋糕、巧克力、飲料、糖果等,還有高脂肪的食物也不能吃,比如肥肉、排骨、燒烤等,同時需要配合運動來減肥,如游泳、慢跑、跳繩等有氧運動,每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右,建議選擇科學的減肥方式,以免影響身體健康。

如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就診治療。

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