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當出現胸悶疼痛的時候主要是考慮兩個方面：第一、因為最近心情不好、壓力過大，或者是與人有爭執，這樣就會出現胸悶憋氣的癥狀，還有的是可能所處的環境空氣流通不是特別好，也會出現胸悶的癥狀，這些情況一般是不用治療的。第二、因為身體中出現了一些病變，比如說氣管中有腫瘤、氣管狹窄，患有心臟病、肺氣腫，支氣管炎等疾病或者是身體中出現了體液的代謝失衡，出現這些問題后一定要注意積極的進行治療。胸悶的時候要注意調節自己的呼吸頻率，盡量待在安靜環境，保持空氣的通暢，多聽聽輕音樂緩解自己的心情，保持心情的豁達。