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預防腦梗什么最有效

形成腦梗死的原因較多,預防時可采取積極治療可能導致腦梗死的原發病、建立良好的飲食起居習慣、合理運動等措施,根據自身實際情況,選擇最有效預防方案。

1、對于患有高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等疾病的人群,在預防腦梗死的方式上以積極治療和控制原發病為主,目前的相關研究提示大動脈粥樣硬化和心源性栓塞是導致腦梗死的最常見原因,因此通過藥物降壓、降脂、降血糖等措施對預防腦梗死的發生具有重要意義。

2、建立良好的飲食起居習慣必不可少,如戒煙戒酒、控制體重、清淡飲食、勞逸結合、合理作息、避免熬夜等措施對于防治動脈粥樣硬化、調節血脂異常、防止血管痙攣、調節血壓等方面具有良好的促進作用。

3、合理適量的體育運動有助于改善微循環、增加大腦血循環流量、鍛煉心臟功能等,可以幫助控制體重,預防高血糖、高血脂等危險因素的出現。

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