產(chǎn)后一般30~36天可以發(fā)汗，在發(fā)汗時(shí)也需要嚴(yán)格控制好溫度和時(shí)間。
由于女性經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)后會(huì)消耗體內(nèi)較多的能量，身體也比較虛弱，并且子宮和其他器官短時(shí)間內(nèi)不能立即恢復(fù)正常，身體免疫力會(huì)比較低，所以應(yīng)及時(shí)休養(yǎng)。如果產(chǎn)后的女性個(gè)人體質(zhì)較強(qiáng)，有科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，一般恢復(fù)的比較快，通常可以在產(chǎn)后30天發(fā)汗，如果個(gè)人體質(zhì)比較差或生活護(hù)理不當(dāng)，恢復(fù)時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，產(chǎn)后大概36天才可以發(fā)汗，此時(shí)發(fā)汗可以將體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素排出體外，也有助于機(jī)體的血液運(yùn)行，對(duì)自身健康有益。
由于發(fā)汗過(guò)程中會(huì)有大量的汗液排出體外，所以此時(shí)可以適量的增加飲水量，發(fā)汗后需要隨天氣變化增減衣物，注意保暖，如果發(fā)汗后有不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)。
