專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1小顆）/天
慎食人群: 腹瀉患者、對娃娃菜過敏人群
宜食原因: 來月經的女性也可以適量的吃些娃娃菜，其中含有多種維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養成分，能夠促進腸胃的蠕動，防止便秘發生，也能夠為身體提供營養素，對增強自身免疫力也有一定幫助作用。
注意事項: 娃娃菜可以涼拌吃或者炒著吃，不可以過量，會增加胃腸負擔，影響胃腸功能。
正文:
來月經的女性可適量吃娃娃菜。
建議用量：200g（約1小顆）/天。
來月經的女性身體會比較虛弱，應該多吃些雞蛋、魚肉、雞肉等富含優質蛋白的食物，可以為身體補充營養。來月經的女性也可以適量的吃些娃娃菜，其中含有多種維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養成分，能夠促進腸胃的蠕動，防止便秘發生，也能夠為身體提供營養素，對增強自身免疫力也有一定幫助作用。
娃娃菜可以涼拌吃或者炒著吃，但是不可以過量，會增加胃腸負擔，影響胃腸功能。不建議腹瀉患者吃娃娃菜，容易造成胃腸蠕動亢進，使腹瀉的癥狀加重。對娃娃菜過敏人群也不建議吃，會導致機體發生變態反應，對身體造成損傷。
來月經期間，女性應該注意個人衛生，勤洗手，勤換內褲，也應該避免進行性生活，以免引發婦科疾病。
