坐月子一般是指產褥期，產褥期的女性吃醋一般不會長斑，平時需要定期去醫院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
醋是一種調味品，營養價值比較高，含有豐富的有機酸、多種維生素和礦物質。能夠刺激胃酸分泌，能在一定程度上提高食欲，適量的攝入，還可以輔助增強體質，雖然醋中含有一定的色素，但是通過身體代謝會被排出體外，一般不會在皮膚表面沉著，所以不會長斑。
若是在產褥期出現了長斑的情況，可以通過規律作息、局部用藥、光子嫩膚、果酸煥膚、二氧化碳激光等方法改善。
1、規律作息：
在產褥期，要早睡早起，盡量不要熬夜，睡眠不足容易導致身體代謝速度減慢，每天需要保證7~9小時的睡眠時間，中午還可以午休一小時左右，有助于皮膚健康。
2、局部用藥：
如果出現了長斑的情況，可以在醫生指導下涂抹維A酸乳膏、水楊酸軟膏、氫醌乳膏等藥物治療，能夠起到祛斑的作用。
3、光子嫩膚：
是利用特定的寬光譜彩光照射在皮膚表面，可以分解皮膚里面的色素。光子嫩膚，一般參考價格是1000~6000元/次，1~2周可見改善，約維持2~3年，容易引起皮膚紅腫、疼痛。
4、果酸煥膚：
是在皮膚表面涂抹高濃度果酸，讓老化的角質層剝脫。果酸煥膚，一般參考價格為1000~1500元/次，3~5天可見一定改善，治療后，約維持1~3個月，容易引起皮膚有燒灼感。
5、二氧化碳激光：
這是一種氣體激光，可以直接作用在皮膚表面。二氧化碳激光，一般參考價格是3000~5000元/次，5~10天可見改善，大約維持3~5年，治療后容易引起皮膚敏感。
產褥期的女性在外出時要做好防曬措施，可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘，有助于皮膚健康。
