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高血脂的飲食禁忌是什么

高血脂的飲食禁忌吃高熱量,高脂肪的食物,比如油炸食品,膨化食品,肥肉等。花生,瓜子等高油分的堅果類食物也要少吃。炒菜少放油和鹽,可以選擇植物油,比如玉米油,大豆油,芝麻油等。

平時多吃一些應季的蔬菜水果。每天適量運動控制體重。晚上吃飯后可以出去散散步。

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