熱敷常用的方法是熱寶，熱水袋，熱毛巾等方法進行熱敷理療。怎么熱敷才最有效果呢？一般如果是采用熱水袋熱敷，水溫應該控制，一般以60-80℃為宜，如果有水溫計可以測量一下，必須保證水溫。如果沒有水溫計，可以用手背試溫，跟手背溫度差不多就可以。然后使用毛巾或者棉布裹住水袋，放置于身體需要的部位，避免燙傷。一般每次熱敷20-30分鐘，每天3-4次，一定要注意觀察熱敷部位的皮膚顏色，防止發生燙傷。比較推薦的是使用熱寶進行熱敷，熱敷進行熱敷更有效果。因為熱寶溫度畢竟相對來說比較恒定，能夠有效保持熱敷需要的熱度，溫度保持持久，熱敷效果會更好，而且操作方便，一般一次充電后就可以熱敷一次了，而且還能防止發生熱水燙傷情況。
如何熱敷有效果
崔琳靜副主任醫師
淮北市人民醫院皮膚性病科
2019-09-2926127次
概述：
相關知識：
現在熱敷方法很多，以及不光局限于熱水，熱毛巾熱敷了，還可以使用食鹽，沙子，大米，用鍋炒熱后，裝入布袋內，封好袋口，放于需要部位，效果也不錯。
微波爐應用，使熱敷變得更方便了，可以把大米或者食鹽，沙子適量放在瓷碗中，用微波爐加熱到需要溫度后，取出倒入布袋內，扎緊袋口，放于需要處。熱敷效果非常好，熱敷時間也比較持久。
生活常識：
進行熱敷時注意防止發生燙傷，特別是老年人，兒童，意識不清的病人。癱瘓患者，糖尿病病人，血液循環有障礙者，一定要控制好熱敷時間，溫度，防止發生燙傷。
以上內容僅供參考
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 13046次
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張勇
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李紅冬
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袁媛
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劉鳳岐
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李華
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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