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月經期能不能吃荸薺

月經期可以適量吃荸薺。

荸薺含有多種營養成分,如維生素和礦物質,能夠為經期女性補充營養。不過,荸薺屬于寒性食物,吃多了可能會導致宮寒,引起痛經或者月經量減少。所以要控制食用量,一次不要吃太多。食用前最好清洗干凈,也可以煮熟后再吃,這樣能減輕其寒性,對身體更好。

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