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女性在經(jīng)期是可以吃大棗的。大棗是一種非常常見(jiàn)的水果,并且營(yíng)養(yǎng)豐富。另外,女性在經(jīng)期吃一些棗,還有補(bǔ)充氣血的功效。因此,是可以吃的。另外,女性在經(jīng)期時(shí),平時(shí)常見(jiàn)的水果大部分都可以吃,但是注意不要太涼。

另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,比如可以多吃一些肉類,蛋類等。再就是女性在經(jīng)期,大多有心情煩躁,焦慮的表現(xiàn),這時(shí)需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜。

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