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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 5173次

• 眼部整形有多少個部位

  第一個，是針對眉毛的手術，我們可以做的就是眉毛上方，還有眉毛下方，眉毛上方的缺口，主要起到一個提升眉毛，在一個，提升上瞼皮膚的一個作用。第二類，就是經過眉毛的切口，經過眉毛的切口，我們勢必會把眉毛切除一部分，這個起到一個去除不良眉毛，通過后期的紋飾，從而達到改善眉形的目的。再一個能通過眉毛下方的切口，通過眉毛下方的切口，主要可以起到一個提升上瞼皮膚松弛的目的，這是眉毛周圍的手術。第二個，針對上瞼的一些手術方式，針對上瞼可以做哪些手術呢？可以做一些，比如說眼睛比較小的時候，做一個上瞼提肌縮短，也就是說提肌手術。在一個，如果是一種腫泡眼，我們可以去除過多的眶隔脂肪。在一個，如果說是這個人是單瞼，也就是單眼皮，我們可以做一個雙眼皮的手術，再一個，針對內外側眼角的手術，內外擦眼角的主要的目的，是起到一個開內外眼角，從而使眼睛變得更為狹長的目的。

  

  02:10
  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-12-23 1867次

• 腰椎間盤突出可以推健腹輪嗎
  椎間盤突出是可以推腹健輪的。推腹健輪對腰背肌力量可以起到很好的鍛煉，有非常強壯腰背肌的功能。腰背肌的訓練對治療椎間盤突出效果非常好的，往往對一些輕癥的患者，建議患者行腰背肌功能訓練。如果腰背肌功能鍛煉的比較好，肌肉力量比較強，這一類病人的椎間盤癥狀會得到很好的緩解。如果是比較嚴重的椎間盤突出，還是建議需要手術治療。如果鍛煉達到不了治療的目的，還是請大家到醫院去治療。
  語音時長 01:14”
  秦慶發 主治醫師桂林市人民醫院

  2019-04-04 17586次

• 強直性脊柱炎可以練健腹輪嗎
  患有強直性脊柱炎的患者，在癥狀獲得緩解之后，是可以練健腹輪的。此類患者在做了正規的治療之后，如果相關的癥狀已經獲得了完全的緩解，在此時患者通過練習健腹輪這樣的鍛煉，能夠有效的增強腰背部以及腹部的肌肉力量，此時就可以有效地促進患者后續的恢復。不過這種鍛煉的方式，對患者的體力要求相對比較高，如果患者在上肢以及腰腹部的肌肉力量比較強的話，那么可以采取這樣的鍛煉。但是如果患者本身肌肉力量比較差，建議改為做其他一些相對較緩和的運動，比如患者可以練習平路倒步走，或者是做一些床上的拱橋，燕飛，五點支撐之類的動作。
  語音時長 01:16”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 3622次

• 強直性脊柱炎可以練健腹輪嗎
  病情分析：強直性脊柱炎患者在關節腫痛緩解之后是可以練健腹輪的。通過練習健腹輪能夠有效增強腰背部及腹部的肌肉力量，對脊柱形成很好的支撐作用，也可以促進患者關節功能的恢復。不過這種鍛煉方式對體力要求比較高，患者要根據自身情況選擇適合自己的鍛煉項目。意見建議：一般來說強直性脊柱炎的治療不首選手術治療，但是對于有嚴重駝背畸形而影響功能的患者，可以通過手術矯正畸形。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-23 1005次

• 人體基礎代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎代謝率正常數值20%時，可以算病理狀態。但是，成年人的基礎代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當進行鍛煉，科學鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2020-07-06 6308次

• 200個仰臥起坐消耗多少熱量
  一般情況下，200個仰臥起坐消耗500卡路里至800卡路里的熱量，具體情況需要因人而異。仰臥起坐是一種比較常見的鍛煉方法，在進行該運動時會鍛煉腹部肌肉、背部肌肉等，能夠促進以上部位的熱量燃燒，達到比較好的減肥效果。如果基礎代謝率比較低，做200個仰臥起坐后，所消耗的熱量大概在500卡路里。如果基礎代
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次

• 卷腹消耗多少熱量
  卷腹消耗的熱量一般是一分鐘50大卡到70大卡。卷腹是一種有氧運動，在運動過程中，身體血液循環的速度會加快，也會消耗身體的熱量，因為每個人的身體狀況不同，一分鐘所做的卷腹也會有所區別，大概是20個到50個，所消耗的熱量也會有所區別，如果一分鐘內卷腹做的比較少，所消耗的熱量也會比較少，通常是50大卡，如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-27 0次