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女人補鋅吃什么牌子好

一般正規廠家正規的牌子就可以,不拘泥,目前場面上有葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖鈣鐵鋅以及一些和葉酸同時服用的鋅片。

鋅是人體中重要的微量元素,對女性來說比較重要,如果缺鋅的話免疫力會下降,頭發沒有光澤,容易脫落,所以小朋友以及女性都需要補鋅。

平時的食物中,要多吃些生蠔、牡蠣、瘦肉、動物性肝臟,這些都是有助于補鋅的,在補鋅的過程中,還要同時多吃一些水果蔬菜,營養均衡。

而補鋅,要讓高效的吸收才能達到更好的效果,所以,高級鋅片中的鋅是含有活性蛋白鋅和硒的,服用起來更容易吸收。

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