出現食困癥后需要通過飲食調理來改善，例如按時吃飯、清淡飲食、少食多餐等。
食困癥怎么解決
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-046414次
食困癥通常是指進食后出現倦怠無力以及困乏的表現。原因是人進食了大量食物后，體內血液轉移到胃腸道協助胃腸道消化食物，導致大腦缺血、缺氧，出現頭昏、犯困、想睡覺的表現。
食困癥是一種正常的生理現象，不用過分擔心，一般不用特殊治療。如果反復出現食困癥，可以在飲食上做出相應調理，平時要注意按時吃飯，早午飯要吃飽，晚上睡覺前要少吃，讓胃可以適當休息；可以多吃一些容易消化的食物以及新鮮的水果蔬菜，也要多吃富含蛋白質的食物，這樣有利于消化吸收，也能保持營養的攝入；也要做到少食多餐，一次不要吃的太飽。平時在吃過飯后也可以適當休息一下，幫助緩解癥狀。
日常生活中要做到合理作息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，增加身體抵抗力。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腰困怎么緩解按照現代醫學來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結石等，應及時檢查，在醫生的指導下通過藥物或者手術治療。同時避免腰部持續的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫認為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。
01:40
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-04 4700次
-
難產怎么解決首先要看引發難產的病因學，然后我們針對病因學，去做針對性的處理，這就是解決難產的，一個根本的方式，我們再回顧一下講，分娩的四要素，產力產道，胎兒和精神心理因素，任何的一個，或者兩個環節發生改變，都可以導致難產。針對于發生難產的，一個病理性的因素，我們做個性化的針對性的處理，這就是解決難產的最好的、最佳的方式。舉個例子，比方說產道的異常，如果是嚴重的骨盆畸形，這種產道畸形，是不能完成引導分娩的，可能就借助于剖宮產等其他的方式，這是我們要做的，其他的根據針對于分娩方式所導致的異常，根據病因學去處理，就是解決難產的一個最好的方式。
01:18
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-19 3576次
-
怎么解決眩暈癥在臨床上，如果一個患者患上了眩暈癥，具體如何治療？首先要弄清是什么原因導致的眩暈，比如說患者是耳石癥導致的眩暈，像這種情況，一般只要給予適當的手法復位治療，大多數情況下，癥狀就可以得到明顯緩解。其次，如果是美尼爾氏病導致的眩暈，像這種情況，給予適當的改善循環以及靜滴小劑量的激素治療，同時口服倍他司汀改善內耳循環，大多數情況下眩暈癥狀也是可以得到有效緩解。但是如果患者的眩暈癥是由于后循環缺血所導致，像這種情況，就需要按照缺血性卒中來治療才能夠緩解癥狀。語音時長 01:13”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-09-28 1986次
-
眩暈癥怎么解決眩暈癥一般可以分為中樞性眩暈和外周性眩暈。中樞性眩暈的患者，眩暈的癥狀持續時間比較長，而且常常會伴有眼前黑蒙、聲音嘶啞、吞咽困難、行走偏斜等神經缺損的體征，中樞性眩暈癥都是由于后循環缺血，椎動脈型頸椎病以及小腦的病變導致的，一般需要給予改善腦供血、活血化瘀的治療，常用的藥物有血栓通注射液、長春西汀注射液、桂哌齊特注射液等等。外周性眩暈癥的患者眩暈持續時間相對較短，但是眩暈的程度比中樞性眩暈要明顯重，嘗嘗會伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、全身出汗等一些自主神經功能癥狀，一般不伴有神經缺損的體征，外周性眩暈癥多是由于耳石癥、前庭神經元炎、梅尼埃病、突發性耳聾所導致的，需要給予抗炎、改善內耳微循環等治療，常用的藥物有地芬尼多、倍他司汀、地塞米松等等。語音時長 1:41”
呂昕
副主任醫師寶雞市中醫醫院
2019-01-18 5713次
-
食困癥怎么治病情分析：可以通過日常的生活調理治療食困癥。對于食困癥來說，治療時首先要做到規律飲食，一日三餐必須吃，不吃生冷寒涼以及辛辣刺激、油膩大、腌制等食物，比如說辣椒、生蔥、生蒜，還不能喝冰凍飲料以及涼飯涼菜等，以防寒氣入體，對脾胃造成傷害。對于食困癥來說，特別要注意的是晚餐不要吃的太多，也不要吃的太晚，否則會加重胃部負擔，不利于病情的好轉。意見建議：患者在治療期間要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免情緒波動過大，要保持心情舒暢，多吃一些山藥粥、小米粥等粥品，有利于病情的恢復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-03-02 1203次
-
怎么解決失眠癥病情分析：治療失眠首先要查明原因，進行對因治療。長期失眠比較容易引起心煩意亂，疲乏無力，甚至頭暈多夢多汗，記憶力減退，最大的影響是精神方面的，嚴重一些會導致焦慮癥，抑郁癥。意見建議：如果是慢性疾病引起的藥，積極治療原發病，失眠就會得以改善。如果是精神因素或心理因素導致的，應能通過心理治療，中藥調理等，具體用藥應結合醫生辨證診斷。保持心情舒暢。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-15 1304次
-
食困癥怎么解決食困癥是在進食后出現困倦、乏力的現象，一般可以從調整飲食、增加運動以及管理生活習慣等方面改善。建議選擇新鮮、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷類，減少高脂、高糖食物的攝入。這樣的飲食結構有助于保持血糖穩定，避免餐后血糖驟升引起的困倦。適量攝入蛋
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-24 0次
-
食困是怎么回事食困通常是指進食后出現倦怠無力以及困乏的表現。造成這種情況的原因是人進食了大量食物后，體內血液轉移到胃腸道協助胃腸道消化食物，導致大腦缺血、缺氧，出現頭昏、犯困、想睡覺的表現。食困是一種正常的生理現象，不用過分擔心，一般不用特殊治療。如果反復出現食困，可以在飲食上做出相應調理，平時要注意按時吃飯，早
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-04 760次
