猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

每個人都希望有一頭烏黑亮澤的秀發,不但顯得健康活力,也能體現個人氣質,食療是功不可沒。

1、可以多吃一些有助于生發的食物,比如說可以多吃富含鐵的食物,頭發生長過程中的需要鐵的合成,頭發健康的生長,補鐵非常的重要。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等,這些食物對于長頭發非常有幫助。

2、要多吃含維生素的食物,維生素E可以抵抗毛發衰老,促進細胞分裂使毛發生長,可以用來促進長頭發的蔬菜有芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。

3、要多吃含碘高的食物,含碘高的食物能夠促進腦細胞代謝有利于頭發生長。含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等,同時還要多吃含蛋白質的食物,頭發的成分中含有含硫氨基酸,黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源,特別適合補給頭發養分。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 互助| 榆林市| 清水县| 凤城市| 阿图什市| 嘉禾县| 文登市| 五家渠市| 广昌县| 怀仁县| 彭阳县| 孟村| 禹州市| 右玉县| 内江市| 平陆县| 鹰潭市| 黄陵县| 陆丰市| 定陶县| 雷州市| 上栗县| 康平县| 九龙坡区| 禄劝| 监利县| 靖西县| 泰和县| 涿州市| 上饶市| 元氏县| 定南县| 徐州市| 承德县| 昭通市| 大名县| 嘉兴市| 通城县| 平塘县| 泊头市| 西乌珠穆沁旗|