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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-08-31 583719次

• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調(diào)味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 20253次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  游泳的最佳時期，是1到3個月，一般來說每周一次到兩次就可以了。在游泳的時候，需要保證室內(nèi)的溫度，在26度到28度左右，水溫在37到38度左右。在孩子游泳的期間，不僅可以開發(fā)孩子的智力，還有助于身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。在寶寶游泳的時候，一定要有人隨時的監(jiān)護，避免孩子嗆水，在游泳以后一定要把孩子耳道內(nèi)的水漬清理干凈。
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  劉楊 主治醫(yī)師威海市立第三醫(yī)院

  2019-04-26 9753次

• 游泳對嬰兒有什么好處
  嬰兒經(jīng)常游泳可以提高呼吸系統(tǒng)的功能，由于水對胸廓的壓力使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌運動得到鍛煉和增強。嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使體態(tài)均勻。嬰兒游泳的過程也會提高運動功能，讓寶寶的大腦對外界環(huán)境反應能力快，智力發(fā)育好。嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，心肌代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒更有力，這就是為承擔更大的體力負荷做準備條件。游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫力，加速了生長發(fā)育的速度。嬰兒游泳能促進激素的分泌，分泌胰島素以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動。
  語音時長 1:30”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-05 10500次

• 寶寶游泳有什么好處
  可以培養(yǎng)孩子的多種興趣愛好。可以讓孩子學到不同運動項目的技巧。可以培訓孩子吃苦耐勞的精神。小孩子游泳能促進身體的韌帶、肌肉、骨骼的生長發(fā)育，加上游泳時水對身體全方位的按摩，有助于身高的增長,游泳還能增強抵抗能力，使身體健康少生病。游泳可以消除疲勞。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-15 1903次

• 游泳減肥有什么好處
  游泳的好處非常多，特別是長期游泳的好處，可以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱，同時能夠讓身體抗阻力，多運動，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進行運動。增加肺活量，呼吸系統(tǒng)能力提高，心血管機能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈回流增大。減肥是一個漫長的過程，一定要堅持運動，建議在運動的同時合理飲食，每餐不要吃太飽，少吃高熱高脂的食物。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-08 3104次

• 游泳的好處有哪些？
  前幾天，我接診了一個患者，他長期受到頸椎疼痛的困擾。經(jīng)過了解，我發(fā)現(xiàn)他的工作需要長時間坐在電腦前，缺乏運動。我建議他嘗試游泳，因為游泳能夠全面鍛煉身體，改善頸椎狀況。游泳是一項全身性的有氧運動，它能夠幫助我們鍛煉身體的各個部位，包括肌肉、關(guān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 游泳對大腦的好處有什么
  游泳對大腦的好處一般有增加大腦供氧量、改善腦供血、促進大腦皮層發(fā)育等。1、增加大腦供氧量：游泳是一種比較常見的有氧運動，能夠增加人的心肺功能，可以增加動脈血氧飽和度，能夠增加大腦的氧氣供應。2、改善腦供血：游泳過程中，身體血管會逐漸擴張，血流量會增多，也會導致大腦血流量增多，可以一定程度的改善腦供血
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-01 0次