猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

想要清理腸胃可以服用麻仁潤腸丸,也可以吃一些膳食纖維,膳食纖維可加速腸蠕動,促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称贰⒏黝惞省⒏尚印⑼愣埂⑵咸迅伞⒕虏恕⑶鄄恕o花果等。可以吃纖維多的食品如粗糧、各種綠葉蔬菜,也可以吃殘?jiān)嗟氖称啡缇虏恕⑶鄄恕⒑А?/p>

也可以吃水分多的食品雪梨等富含水分的水果,多吃膳食纖維在清理腸道的同時可以達(dá)到減肥的效果。平時要注意多吃,飲食上要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要清淡飲食,忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時避免暴飲暴食,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 石台县| 寿光市| 屏东县| 阿图什市| 新营市| 灵宝市| 安阳市| 周宁县| 山丹县| 宁国市| 宜阳县| 广宁县| 湟中县| 出国| 永年县| 红安县| 沂南县| 洛宁县| 乐亭县| 绥中县| 锡林郭勒盟| 达拉特旗| 红安县| 新绛县| 镇宁| 横山县| 江川县| 曲水县| 梁平县| 启东市| 平定县| 聂荣县| 时尚| 漳州市| 繁峙县| 溧阳市| 刚察县| 扎鲁特旗| 潼南县| 灵寿县| 鹤山市|