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兒童偏瘦如何加強營養

兒童偏瘦可以通過多吃優質蛋白食物、瓜果蔬菜、肉類食物等增加營養。

1、優質蛋白食物:

比如雞蛋、鵝蛋、純牛奶等,這些食物中所含有優質蛋白相對來說是比較豐富的,適當吃一些能夠及時補充體內優質蛋白,也可以促進兒童生長和發育。

2、瓜果蔬菜:

比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等些食物中含有大量維生素,也含有多種膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,可以加快食物消化和吸收,增加身體的營養。

3、肉類食物:

比如牛肉、羊肉、雞肉等,這些肉類中所含有礦物質以及微量元素相對來說是比較豐富的,能夠促進骨骼快速生長和發育。但是一定要控制好攝入量,避免一次性食用過多。

除以上常見的食物外,還可以通過調理腸道的藥物,兒童偏瘦還可能存在疾病,比如慢性腹瀉、過敏性腸炎、腸吸收不良等也會引起偏瘦,家長應及時帶小孩去醫院做相應檢查確認情況,積極對因、對癥治療,保證正常的生長發育。

以上內容僅供參考

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