飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間洗澡比較合適，與個(gè)人的消化速度以及飽腹情況有關(guān)。
從口腔進(jìn)入的食物會(huì)逐漸的進(jìn)入到胃腸內(nèi)，而胃腸蠕動(dòng)也需要大量的血液供應(yīng)，所以剛吃完飯的時(shí)候，全身大部分的血液會(huì)集中在胃部，能夠促進(jìn)食物的消化以及吸收。如果飯后立馬洗澡，全身血液在受到水溫的影響后會(huì)加快循環(huán)的速度，很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈頭痛等缺氧反應(yīng)，所以飯后短時(shí)間內(nèi)不可以洗澡。如果個(gè)人的消化速度比較快，而且在吃飯的時(shí)候吃的并不是特別飽，那么消化吸收的速度就會(huì)比較快，在一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就可以洗澡。如果個(gè)人的消化速度比較慢，而且在吃飯的時(shí)候吃的過(guò)飽，消化吸收速度也會(huì)減緩，可能需要兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間才能可以洗澡。
平時(shí)在吃飯的時(shí)候，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，而且每次的進(jìn)食不可過(guò)飽，否則會(huì)影響腸胃健康，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等多種疾病，對(duì)身體健康造成一定的影響，而且每次吃飯過(guò)飽也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱量無(wú)法消耗，使身材逐漸肥胖。
