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• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 13278次

• 腳酸怎么快速緩解

  腳酸快速緩解要做按摩，做不負重的活動。腳酸表示腳部有問題，比如炎癥、勞損、骨挫傷、韌帶損傷等，這時需要緩解癥狀，不要再過度的使用腳，如果再過度的用，可能會出現更大的損傷。需要做按摩，做不負重的活動，比如要活動各個關節、活動腳部各組的小肌肉，通過按摩、各種各樣的運動也好使它恢復正常的功能、恢復血液循環，使腳酸癥狀得到緩解。腳酸多數認為是和乳酸有關系，而乳酸多數是在各種各樣的肌肉中存放，所以需要輕柔的按摩、運動，使這些乳酸代謝掉，再運走，而緩解酸痛。

  

  01:20
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8725次

• 腳抽筋了怎么緩解疼痛
  對于病人出現足部抽筋的情況，主要是導致足部的韌帶、肌腱、肌肉的痙攣情況，從而就會導致肌肉過度的收縮，從而引起腳部的疼痛。所以出現這種情況以后，首先可以行足部的熱敷，熱敷以促進足部的血循環，從而就會解除組織的痙攣情況，從而緩解病人的疼痛。如果說抽筋以后病人足部還有明顯的疼痛，這種情況可以應用活血化瘀藥物非甾體抗炎藥物，來緩解腳抽筋以后的疼痛。并且平時要多保暖，避免受涼，在疼痛期間避免足部過度的負重活動和腳趾、踝關節的屈伸活動導致抽筋以免組織出現的水腫癥狀加重，從而會影響腳抽筋，影響組織的恢復。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 10621次

• 痛經了怎么緩解疼痛
  出現痛經還需要及時到醫院就診，做婦科檢查，盆腔彩超，明確痛經的原因，對癥治療，緩解痛經。如果是由于生理性痛經導致，來月經的時候子宮內膜釋放大量的前列腺素，促進子宮收縮，而引起的疼痛可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進經血的排出，緩解痛經，或者口服止疼藥，比如布洛芬顆粒，或者可待因片緩解痛經。如果是由于存在盆腔炎癥而導致的痛經，還需要積極的應用消炎藥物抗炎治療，炎癥消退之后痛經也會消失。如果是由于存在子宮腺肌病引起的痛經，需要口服孕三烯酮或者避孕藥，緩解痛經。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-03-06 27449次

• 腳抽筋了怎么緩解疼痛
  腳抽筋之后，由于肌肉的痙攣會導致出現疼痛的現象。所以對于疼痛的治療，首先是要注意休息，可以服用止痛的藥物，緩解疼痛的現象。也可以對抽搐的部位進行適當的熱敷、按摩理療等方法緩解疼痛現象，這些方法都能起到不錯的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-10 4301次

• 痛經了怎么緩解疼痛
  病情分析：痛經是指圍月經期間發生的痙攣性下腹痛，也可能伴有頭痛、惡心等其他的癥狀。關于痛經的緩解，平常要注意增強體質，在經期注意休息，避免體力勞作，也可多喝一些溫熱的水，促進血液循環，用熱水袋或者毛巾熱敷下腹緩解不適。意見建議：如果是長期反復的痛經，需要做一下相關檢查排除有無器質性病變導致的痛經，比如子宮內膜異位癥、盆腔炎等等。如果只是原發性痛經，在生活上要注意避免熬夜、煙酒、生冷飲食等不良習慣，保持心情舒暢，同時也要注意私處的衛生。
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2020-05-28 49007次

• 腳凍了疼痛怎么緩解
  在寒冷的季節，腳部凍傷是常見的問題，其帶來的疼痛感讓人難以忍受。那么，當我們的腳因為凍傷而感到疼痛時，以下是一些科學且實用的方法。促進局部血液循環是關鍵，可以通過泡腳的方式，使用溫水，避免過熱以免燙傷，浸泡15-20分鐘，有助于血管舒張，改
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 腳崴了怎么緩解疼痛
  腳崴了可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療的方法緩解疼痛，通過以上幾種方法，可以使癥狀減輕。1、一般治療：腳崴后局部的血液循環不暢，周圍軟組織也會受到損傷，出現疼痛、紅腫、活動受限等癥狀。需要以臥床休息為主，也可以將患肢抬高，能夠防止癥狀進一步加重。2、物理治療：受傷24小時內可以使用毛巾
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-13 0次