一般情況下20天只吃黃瓜西紅柿具體瘦多少斤通常是因人而異。20天只吃黃瓜西紅柿對身體有比較大的危害，黃瓜和西紅柿含有豐富的微量元素，適量食用有助于人體減肥。
20天只吃黃瓜和西紅柿會導致人體營養不良，腦供血不足，從而出現心慌，冷汗的癥狀，影響機體的正常功能。也會導致人體熱量不足，使得自身的免疫力下降。飲食的不良也會導致微量元素的缺乏，通常會產生抽筋，貧血的癥狀。部分人群可能會出現厭食癥，嚴重甚至危及生命安全，所以不可以通過20天只吃黃瓜西紅柿來減肥。
西紅柿中的B族維生素可以調節人體的新陳代謝功能，增強人體的免疫能力，且西紅柿中大量的汁水具有一定生津止渴，健胃消食的作用，在一定程度上可以抑制減重的反彈。黃瓜的味道甘甜，具有一定清熱解毒的作用，而且黃瓜中含有的豐富的營養素及礦物質元素也可為人體提供充足的營養物質，而且具有一定美容養顏的效果，對減肥也有較好的作用。
20天只吃黃瓜西紅柿瘦多少斤
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-02-096654次
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