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12月份適合吃榴蓮嗎

12月份適合適量的吃榴蓮,對身體健康一般不會造成影響,但是在食用時一定不要過量,以免增加胃腸道負擔。

在12月份的時候一般天氣比較寒冷,而榴蓮屬于熱性水果,在這個時候適量的吃榴蓮,可以起到暖身的效果。而且榴蓮中含有豐富的維生素A和維生素C,在12月份適量的吃榴蓮可以有效的促進身體對營養物質的吸收。榴蓮中還含有豐富的鉀和鈣等微量元素,平時適量的吃榴蓮可以有效的補充身體所需的微量元素。榴蓮中還含有豐富的礦物質,適量的吃榴蓮,還可以有效的補充身體能量。

雖然12月份適量的吃榴蓮對身體有很多好處,但是在食用時一定不能過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,榴蓮屬于熱性水果,如果過量食用可能還會造成上火。

平時還可以適量的吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,對身體健康也有很多好處。

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