沙棘汁是酸酸甜甜的味道，大多數人認為是好喝的。沙棘是藥食同源的植物，意思是既可以作為藥物原料，也可以作為食品。
沙棘汁好喝嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2428481次
沙棘果汁的營養特別豐富，沙棘果汁對人體有很多益處：
1、沙棘果汁富含維生素C，可以促進免疫物質的生成，有提高身體的免疫力，能夠調節皮膚的色素代謝，促進膠原蛋白的生成，從而起到美容養顏的作用。
2、沙棘果汁富含有機酸，可以促進口中津液的生成，發揮止渴的效果，也可以促進消化道中的消化液分泌，達到健脾開胃、促進消化能力的作用。
3、沙棘果汁所含有的沙棘總黃銅的有效成分為沙棘黃銅，沙棘黃酮作為體內的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成，從而可以降血脂，軟化血管，使血清脂質和肝臟脂質下降。沙棘黃酮還可分解血管壁上面沉積的脂質，使血管通暢。
沙棘果汁的營養雖然豐富，但是含有豐富的糖分，所以對于需要控制血糖的人群，不要食用過多的沙棘果汁。
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睡眠不好喝牛奶管用嗎牛奶所含各種營養物質豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當的喝點牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應及時查找原因，根據具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導致神經衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫上講腎虛也會導致失眠，降低睡眠質量。如果是腎虛導致的睡眠不好，可以在中醫師的指導下使用金水寶治療，金水寶是發酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環境誘發因素。
02:05
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-03-31 12306次
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-18 701575次
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沙棘汁的好處沙棘汁中含有黃酮類的物質，是可以消除人體內的氧自由基以及氫自由基，這兩種物質在體內長期的堆積是會加速人體衰老的，如果常喝沙棘汁是有助于延緩衰老的。同時沙棘汁中還含有大量的維生素c，檸檬酸，蘋果酸，胡蘿卜素，用來榨汁喝的話是能夠刺激舌上腺以及腮腺分泌的，可以起到生津止渴的作用，特別是在夏天的時候服用是可以緩解口干，同時具有去火，清熱，解暑，緩解咳嗽的作用。沙棘汁中還含有氨基酸，有機酸等營養成分，如果經常喝的話，是能夠起到健脾養胃，疏肝理氣的功效的。語音時長 01:11”
高笑娜
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2019-03-22 89537次
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沙棘汁孕婦可以吃嗎孕婦可以適量的喝沙棘汁。沙棘汁中保留有沙棘果的相當一部分營養成分，比如維生素，礦物質，糖分和膳食纖維等，口感優于普通白開水，比起水和碳酸飲料來說，沙棘汁具有相當的優勢。孕婦可通過沙棘汁適當的補充一些營養，也是不錯的，但是孕婦喝沙棘汁需要注意，沙棘汁之所以好喝，是因為加入了糖，甜味劑，酸味料，香料等成分調味后的結果，其次搗碎和壓榨的過程中，沙棘果中的某一些易氧化維生素被破壞了，所以沙棘汁不能完全取代沙棘果，孕婦不宜喝太多，應多補充一些新鮮的水果更好。語音時長 01:22”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-03-21 12083次
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馮仰偉
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2020-06-25 2702次
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許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-08-15 2101次
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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