3歲孩子每天晚上11點(diǎn)才睡覺可能是午睡時(shí)間過長、室內(nèi)溫度過熱、缺鈣等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善，具體情況如下：
1、午睡時(shí)間過長：午睡時(shí)間過長會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致孩子晚上睡覺的時(shí)間后錯(cuò)，這屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)臏p少午睡時(shí)間來改善。
2、室內(nèi)溫度過熱：如果外界的氣溫比較高，會(huì)導(dǎo)致孩子血液循環(huán)的速度加快，可能會(huì)出汗，導(dǎo)致孩子無法正常入睡，需要調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓室內(nèi)溫度適宜，能夠使癥狀改善。
3、缺鈣：如果孩子長時(shí)間挑食偏食，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鈣的情況，但在人體中起著比較重要的作用，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮度增高，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用乳酸鈣顆粒、碳酸D3鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。
除了上述原因以外，也可能是腸胃不適、細(xì)菌性感冒、支氣管炎等原因引起的，無論是哪種疾病，都需要及時(shí)治療，以免癥狀加重。
