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川貝燉雪梨的做法一般為將川貝放入梨盅中,加入冰糖和水,蒸30分鐘即可,一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充能量的功效,應(yīng)避免過多使用,如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

川貝燉雪梨通常是一道藥膳,其做法一般為首先將梨洗凈,去皮,切開去核掏空,成一個(gè)梨盅,梨盅里放入適量的川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙簽固定,然后將雪梨放入碗中,加入冰糖、水,蒸30分鐘即可。其營養(yǎng)價(jià)值較高,含有蘋果酸、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、糖等營養(yǎng)成分,適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)。而且川貝燉雪梨所含有的水分比較多,吃了后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分,緩解口干舌燥,同時(shí)所含有的糖分還可以補(bǔ)充能量,緩解疲勞。

雖然川貝燉雪梨的功效較多,但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量,避免一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。

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