例假通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般不可以練臀，通常是由于月經(jīng)期間女性患者身體比較虛弱、氣血不足等原因所導(dǎo)致的。
女性在月經(jīng)的階段，身體各方面的功能會呈下降趨勢，會使女性的身體出現(xiàn)虛弱感，從造成女性的身體免疫能力下降。這時如果進行練臀等高強度體育訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致女性的經(jīng)量增多，從而出現(xiàn)頭暈、下腹疼痛等癥狀，如果出現(xiàn)該類情況，建議女性及時停止體育鍛煉，及時休息，從而恢復(fù)身體健康。
月經(jīng)階段的女性由于氣血不足，如果進行練臀等體育鍛煉，可能會造成失血量增多，從而加重痛經(jīng)的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀。女性在這個階段不建議進行高強度的體育訓(xùn)練，可以進行適當(dāng)?shù)穆堋⑸⒉降龋粌H可以促進血液循環(huán)，還可以減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。
為什么來例假不可以練臀
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2022-02-178724次
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李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-20 3213次
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 16387次
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來例假不可以拔牙嗎來例假不是不可以拔牙，而是不建議拔牙。患者如果是女性，在例假期盡量不要拔牙，能夠不拔，就不要拔。如果非要拔，要控制出血再拔，而且建議不要拔復(fù)雜的牙。如果患者口腔里面有嚴(yán)重的殘根、殘冠、阻生智齒等等牙齒需要拔，女性患者盡量不要選擇在月經(jīng)期的時候來就診、來拔牙治療，因為月經(jīng)期拔牙是有可能會有代償性出血這種現(xiàn)象的，所以盡量避開。月經(jīng)過后患者再拔牙，相對來說會更好一些，女性患者也盡量不要在妊娠期拔牙，尤其是懷孕的前三個月和后三個月是絕對不能夠拔牙的，雖然說懷孕的第四、五、六三個月可以拔，但是還是有一定的風(fēng)險，所以盡量整個妊娠期都不要拔牙。語音時長 01:17”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-04-06 1712次
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來月經(jīng)不可以吃什么女性在月經(jīng)來潮，是子宮內(nèi)膜的脫落，這個時候子宮內(nèi)膜從子宮腔里面脫落下來以后，會有血液流出來，這時候整個女性的盆腔處于充血的狀態(tài)。所以說，來月經(jīng)的時候，不要吃生冷的東西。因為冰涼的東西吃下去以后，會導(dǎo)致子宮里面的血管收縮，這個時候非常不利于經(jīng)血的排出。另外，在月經(jīng)來的時候，盡量少吃一些辛辣的東西。因為辛辣的東西，容易導(dǎo)致子宮腔充血，加上本身子宮就充血，這個時候如果吃的話，可能會出現(xiàn)小肚子脹痛這樣的一些現(xiàn)象。另外，來月經(jīng)的時候，要注意多吃些高蛋白、含鐵的東西，比如多吃動物的肝臟，還有木耳和紅棗，這些都是補鐵的。語音時長 1:28”
樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2019-01-05 13317次
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來月經(jīng)不可以吃什么女性在來月經(jīng)期間一般不可以吃辛辣刺激生冷的食物，以免在使用以后引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，比如干鍋火鍋、麻辣燙，冰淇淋，雪糕等。一般在月經(jīng)期要飲食清淡，而且要多喝溫開水或者是紅糖水來促進月經(jīng)血的排除，同時還要盡量的注意休息。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-04 2703次
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來月經(jīng)不可以做什么病情分析：月經(jīng)不可以做劇烈運動，不要著涼，不要吃辛辣刺激性的食物和寒冷食物。不要吃活血或止血的藥物或食物，不要熬夜，防止引起月經(jīng)量異常，月經(jīng)周期不規(guī)律，不要盆浴，禁止性生活。意見建議：月經(jīng)期間多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。均衡營養(yǎng)飲食，適當(dāng)運動，增強機體免疫力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-06-02 1801次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-29 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-01-29 0次
