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白天吃橙子會變黑嗎

白天吃橙子不會變黑。

橙子是一種營養價值比較豐富的水果,含有豐富的維生素、鈣、鉀、胡蘿卜酸以及檸檬酸的營養成分,吃了以后可以補充身體內缺乏的營養,同時還可以輔助提高自身的抵抗力,有利于身體健康,一般情況下不會導致身體出現不良反應,而且也不會引起其他并發癥。雖然橙子中含有大量的VC,其容易出現氧化變黑的情況,但是一般也不會導致人體變黑。

患有糖尿病的患者不可以吃橙子,因為橙子中含糖量比較高,吃了以后可能會導致體內血糖升高,并且還有可能會導致糖尿病更加嚴重。平時要養成良好的飲食習慣,多吃一些含維生素和蛋白質的食物,比如青菜、雞蛋、獼猴桃、卷心菜以及蘋果等,還要適當進行運動,比如游泳、慢跑等,有利于身體健康。

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