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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的?？傊?，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6707次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 10898次

• 轉呼啦圈腰痛怎么辦
  轉呼啦圈兒出現腰部疼痛的情況，基本上就是由于兩個方面導致的：第一，由于轉呼啦圈的過程中，腰部的幅度比較大，然后旋轉的過程中導致腰部的肌肉出現了急性的腰扭傷，而引發患者出現腰部的疼。第二，由于運動的強度比較大，局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發出現了腰部疼痛的這種情況發生。轉呼啦圈出現了腰部疼痛的情況，建議患者先停止這一項的運動，最好是建議嚴格的臥床休息，然后早期的話，先適當的給予腰部的熱敷，然后并配合著給予腰部的按摩，這樣可以促進血液循環幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重，也可以適當的口服一些布洛芬或者是氯唑沙宗片等一些藥物，來進行緩解看看也是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-09 7054次

• 轉呼啦圈治腰椎盤突出
  對于腰椎間盤突出的患者行轉呼啦圈是無法起到治療作用的，并且還能夠加重腰椎間盤突出的癥狀。因為在轉呼啦圈的過程中，腰部的椎體是出現反復的扭曲摩擦的，這種情況就會導致椎間盤內部的壓力增高，并且會導致椎間盤周圍的纖維環損傷加重，從而就會導致腰椎間盤突出的加重，就會引起椎管內明顯的脊髓神經根的受壓，病人就會出現明顯的腰部疼痛，及臀部、腿部疼痛的癥狀。所以說腰椎間盤突出的患者是不能行轉呼啦圈，以免轉呼啦圈，導致腰椎間盤突出加重，導致病人的臨床癥狀加重。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-26 3377次

• 呼啦圈轉的腰疼怎么辦
  這種情況是由于腰部的運動量過大或者幅度過大導致的出現腰疼的現象。對于這種情況引起的腰疼，首先是要注意休息。同時可以配合服用非甾體類消炎止痛的藥物，緩解疼痛現象。也可以進行適當的熱敷、按摩等方法緩解癥狀，一般都能起到比較好的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-10 2501次

• 順產多久可以轉呼啦圈
  病情分析：順產三個月左右就可以轉呼啦圈了，呼啦圈的運動強度比較大，如果順產時間短轉呼啦圈的話，有可能會導致腸絞痛。意見建議：建議在順產三個月以后再轉呼啦圈，平時要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，堅持母乳喂養，保證充分的休息和充足的睡眠，保持外陰清潔衛生，飲食溫軟易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-03-04 3904次

• 轉呼啦圈有什么好處
  轉呼啦圈的好處有消脂瘦身、按摩效果、改善胃腸功能、柔韌關節、增加血液循環、增加腰腹部肌肉力量。1、消脂瘦身：可以運動腰部，腹部及四肢，對身體的塑形有一定好處。2、按摩效果：呼啦圈在運動的過程中可以對腰腹部進行擠壓，從而產生按摩效應，促進血液循環。3、改善胃腸功能：可以調節胃腸功能，治療胃腸道疾病，比
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-26 2916次

• 女人轉呼啦圈的好處
  女人轉呼啦圈的好處有瘦身塑形、改善胃腸功能、柔韌關節、增加血液循環、緩解壓力等好處。如出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。1、瘦身塑形：轉呼啦圈可以燃燒脂肪，達到瘦身的效果。同時，它還能塑造身體的線條，使身形更加優美。2、改善胃腸功能：在轉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-27 0次