大便稀濕氣重可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式調(diào)理。
1、飲食：
通常情況下大便稀且濕氣重的患者可通過適量、均衡飲食來調(diào)理。在日常生活中可多食用祛除濕氣的食物，如洋蔥、冬瓜、薏米、紅豆等，可在一定程度上改善不適癥狀，緩解不適癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)：
若存在大便稀溏、濕氣比較重的情況，多于脾胃虛弱不能運(yùn)化水液有關(guān)，應(yīng)及時(shí)根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可起到調(diào)養(yǎng)脾胃、祛除濕氣的作用。常見的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、散步、打太極拳、做廣播體操等，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免盲目過度進(jìn)行。
3、藥物：
如果身體出現(xiàn)的不適癥狀比較嚴(yán)重，則可前往醫(yī)院就診咨詢醫(yī)生服用藥物治療，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，上述藥物均可起到健脾、祛濕的作用。
除上述調(diào)理方式外，也可通過刮痧、拔罐、針灸等方式調(diào)理。所以如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院就診并根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，促進(jìn)病情恢復(fù)。
