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黃甜椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃甜椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有富含維生素A、纖維質(zhì)、鐵等,可以補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)。

1、維生素A:是調(diào)節(jié)糖蛋白合成的一種輔酶,可以維持上皮細(xì)胞的形態(tài)完整以及功能健全,其中含有類視黃醇,可以提高細(xì)胞免疫功能,并且還可以起到防止夜盲癥和視力減退的作用。

2、纖維質(zhì):可以減少體內(nèi)熱量囤積,容易產(chǎn)生飽腹感,脂肪含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低,可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)和消化,預(yù)防便秘。

3、鐵:鐵元素是人體肌肉中肌紅蛋白的重要組成成分,給肌肉的活動(dòng)提供能量,同時(shí)還可以維持機(jī)體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行。

除此之外,還含有維生素B、糖類、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以促進(jìn)身體的代謝,防止身體里面的脂肪積存,有利于降脂減肥,補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng),比較適合營(yíng)養(yǎng)缺乏以及肥胖的人群食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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