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女性水分率多少正常

女性水分率一般占總體重的50%~70%為正常。

水分是維持機體正常運轉的重要物質,能夠參與人體的新陳代謝,保持水電解質平衡。人體中所含的水分含量,與年齡有很大的關系,隨著年齡不斷增長,體內水分含量也會有所減少,如果女性比較年輕,人體內水分通常在70%為正常,如果女性年齡比較大,人體內水分通常在50%。如果身體不伴有其他不適癥狀,通常無需做特殊治療。

平時應養成良好的生活習慣,平時注意適量飲水,每天的飲水量盡量控制在1500毫升到2000毫升之間,這樣才可以滿足人體的需要,維持身體的新陳代謝。如果平時運動量比較大,出汗量比較多,也可以適當的增加飲水量。但是應避免一次性過量喝水,以免加重心臟、腎臟等器官的負擔,從而會對身體健康造成不利影響。

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