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月經期間能不能喝茶葉水

月經期間不能喝茶葉水。

女性在月經期間子宮內膜脫落,可發生陰道出血,大量的鐵元素也會隨著血液流出,而處于流失狀態。茶葉中含有豐富的鞣酸,這種物質會與食物中的鐵分子結合,從而形成大量的沉淀物,阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收,進而使得機體對鐵元素的吸收減少,嚴重時會導致女性缺鐵性貧血。鞣酸也具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,使大便滯留在腸道,導致便秘。茶葉中有咖啡因、生物堿等興奮性物質,可能導致失眠、多夢、情緒不穩定、焦慮等,女性經期如果存在經期綜合征,飲用茶葉水則可能加重心煩意亂、失眠等癥狀。有些茶葉屬于涼性飲品,如碧螺春、龍井、蒙頂甘露等,經期過量飲用可能造成痛經的加重或者是腰部酸痛,還有頭痛的癥狀。

在經期時不可以喝茶葉水,應該多喝些熱湯熱水,能夠幫助身體加快新陳代謝,促進體內的廢物排出。同時要加強衛生,做好私處的清洗,還要暴曬毛巾、內褲等。多補充含鐵質豐富的食物,如動物肝臟、黑木耳等,預防出現缺鐵性貧血。

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