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內分泌失調怎么喝蜂蜜

內分泌失調的患者可以選擇在空腹喝蜂蜜,這樣有助于促進腸道蠕動,加快體內宿便排出。

建議內分泌失調的患者平時多吃綠色、新鮮的蔬菜,比如芹菜,油菜,油麥菜,生菜,白菜等等。這類蔬菜含有大量的纖維素,可以刺激腸道蠕動,改善患者血脂水平,并且加快體內血脂代謝。另外,內分泌失調的患者建議適當加強運動鍛煉,一周可以進行2-3次戶外有氧運動,以慢走、慢跑為主,平時建議患者不要給自己太大的壓力,平時不要熬夜、勞累。

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