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• 長期熬夜的人怎么調理

  長期熬夜的人調理如以下：第一、熬夜的人應當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優質的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復精力，還應當多增強一些體育鍛煉來緩解體質下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2022-06-24 9549次

• 口臭怎么辦

  口臭主要是口腔疾病引起，就是細菌引起的牙齦炎、齲齒會散發出難聞的氣味或者是胃火過旺。金銀花口服液由于它具有抗炎抗菌的作用，它能夠迅速地改善牙齦炎和齲齒的癥狀，也能快速地緩解口臭。可以口服金銀花，也可以用口含再咽下，這樣對于降火、清胃火、緩解癥狀、改善口腔氣味。平常應該注意保持口腔清潔，常用淡鹽水或者漱口水來漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠，飲食清淡，避免油膩多吃水果和蔬菜。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-07-07 5710次

• 便秘口臭怎么調理
  便秘口臭可以按照下面的方法來調理：第一，喝足夠的水。不要等到口渴的時候才喝水，這個時候身體已經處于缺水狀態，嚴重的缺水會加重便秘。所以最好是少量多次的喝水，喝水次數越多越好。第二，堅持四步保健操。定期運動可以使腸道的肌肉有力，腸蠕動的能力增強。四步保健操：第一，練習提肛運動。肛門收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時收縮。第二，按摩腹部，每次順時針按摩腹部。第三，排便前按壓鼻翼兩側的迎香穴。第四，耳壓療法，用手指快速捻動兩個耳垂。第三，早上定時排便。盡量在早餐之后上廁所，因為這個時候結腸推動的動作是比較活躍的，易于排便，所以無論有沒有便意都應該去上廁所。第四，多吃一些蔬菜雜糧，便秘的時候吃一些蔬菜雜糧是有潤腸通便的效果。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-14 18169次

• 口臭便秘怎么調理
  在日常生活中口臭便秘，具體的調理要做好以下幾點：第一，要建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些含有膳食纖維，特別豐富的水果和蔬菜，主要是因為這些食物可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出，緩解便秘，口臭的臨床癥狀。第二，要進行體育鍛煉，比如說跳繩，游泳，快走，慢跑等等，通過體育鍛煉，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘，口臭的臨床癥狀。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-14 1376次

• 口臭怎么調理
  口臭是指口腔中產生的異味，其調理一般包括保持良好的口腔衛生、調整飲食習慣、治療口腔疾病等。1、保持良好的口腔衛生：是預防口臭的關鍵。每天早晚刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙齒間的食物殘渣，使用含氟牙膏可以預防齲齒和口腔炎癥。此外，定期使用口腔漱
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-11-08 0次

• 兒童口臭怎么調理
  在日常生活中，有些家長會發現孩子有口臭的問題，這不僅讓孩子感到不舒服，也可能影響孩子的社交和自信心。那么，兒童口臭怎么調理呢？讓我們一起來了解有效的調理方法，改善兒童口臭問題。兒童口臭的調理方法：一、口腔衛生方面1、正確刷牙：教導孩子養成正確的刷牙習慣，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘。使用適
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-09-23 0次

• 長期口臭可以吃中藥調理嗎
  可以的
  夏昆鵬 主治醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-02-03 1601次

• 11歲口臭怎么調理
  平時有胃脹不消化現象嗎？
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-07-19 1000次